Воркаут WORKOUT площадки

Воркаут 04.2023 сжатый файл.pdf

Сегодня модно быть здоровым и подтянутым, однако ритм современной жизни не всегда позволяет найти время на походы в тренажерный зал, чтобы позаниматься на тренажерах. В связи с этим есть альтернатива, которая доступна любому желающему – воркаут. Главным преимуществом является возможность занятий на открытом воздухе, при этом абсолютно бесплатно. Стоит только найти подходящую для этого площадку.

Что такое «воркаут»?
Если обратиться к этимологии слова, то выясняется, что корнем слова является английское слово work, которое в переводе означает работа. Воркаут – это прежде всего работа над собой, над своим телом. В общем, данное направление преимущественно развито среди молодого населения, подростков в частности. Занимаясь данной разновидностью физических упражнений, люди используют брусья, турники, рукоходы и шведские стенки.

В отличие от гимнастических упражнений, этот вид занятий не требует специальных навыков и техники исполнения. Главная идея воркаута – это доступность для всех. Каждый человек может прийти на специально оборудованную площадку и спокойно заниматься, развивать группы мышц. Этот вид спорта также характеризуется креативностью. Нет какого-то стандартного набора упражнений. Каждый тренирующийся может самостоятельно придумывать связки и разновидности упражнений для разных групп мышц.

Буквально 10 лет назад сложно было представить развитие такого направления в нашей стране. Бум развития пришелся на 2010 год. В это время движение активно развивалось в США. В это время там появились множество площадок, где молодые люди тренировались. Кроме этого, развитие интернет-технологий сыграло важную роль в продвижении этого вида спорта. Видеоролики со всего мира начали распространяться в сети и молодежь последовала тренду.

Преимущества занятий workout
Можно много спорить о пользе или вреде профессионального спорта. Кто-то считает, что профессиональный спорт развивает характер и делает из человека настоящую машину. Другие, наоборот, уверяют, что спорт приводит к травмам.

Воркаут – это нечто другое. Здесь нет никаких лимитов и ограничений. Каждый занимается столько, сколько хочет. Не нужно нанимать тренеров, достаточно найти площадку и начать тренироваться самостоятельно. Так какие же преимущества можно выделить у этого особенного вида спорта?

Доступность. Любой желающий может начать заниматься, когда ему захочется.
Нет ограничений. Нет фиксированного набора обязательных к исполнению упражнений. Можно создавать комбинации.
Равные условия для всех. Нет разделения на группы профессионалов и любителей. Даже новичок может тренироваться рядом с более опытным спортсменом и подсмотреть у него какие-то упражнения.
Поддержка здоровья. Данные занятия характеризуется низкой степенью риска и травматизма. Помимо этого, упражнения хорошо развивают все группы мышц.
Что нужно для занятий?
Одной из ключевых особенностей данного вида спорта является его доступность. Нет необходимости искать специальные тренажеры и оборудования для тренировок. Практически в любом дворе можно найти снаряды для упражнений. Традиционно для воркаута используют:

Турники;
Шведские стенки;
Брусья;
Скамьи для пресса;
Спортивные комплексы.
В зависимости от вида упражнений можно использовать тот или иной снаряд. Если планируется обустройство площадки для занятий, то в нашем разделе можно подобрать подходящие элементы. Можно выбрать как отдельные снаряды, так и комплексы.

Отличительной особенностью наших товаров является высокое качество сборки. Все конструкции выполнены из надежных материалов. Это гарантирует прочность элементов и снижает риски получения травм. При изготовлении используются специальный составы, которые защищают элементы конструкций от коррозии. Не важно, в каком климатическом поясе находится площадка, металлические конструкции выдержат любые воздействия погодных условий. Проливные дожди, палящее солнце, резкие перепады температур – все это не страшно для наших снарядов.

Как правильно подобрать конструкции?
Прежде чем приступать к оборудованию площадки, необходимо учитывать ряд факторов. Одним из самых простых вариантов, который поможет определить набор элементов, является вид упражнений, а точнее виды воркаута. Традиционно, в мировой практике известны три вида этого направления:

Классический, также известны как street workout. Здесь нет особых ограничений. Все упражнения выполняются с собственным весом. Определенного набора нет, все придумывается и отрабатывается произвольно.
Джимбар, также называемы Кубинским стилем. Это более сложный набор упражнений. Этим занимаются более подготовленные спортсмены. Здесь присутствуют различные комбинации и связки.
Фристайл. На сегодняшний день наиболее распространенный стиль. Здесь нет каких-либо правил и ограничений. Это способ самовыражения. Спортсмены проявляют свои способности, ловкость и выносливость.
При обустройстве спортплощадки стоит обратить внимание на это. Если Вы планируете заниматься определенным стилем, то можно подобрать специальный набор элементов. Однако наиболее разумным вариантом будет обустройство комплекса, где можно будет заниматься различными видами.

Немаловажным элементом будет являться территория, где расположен комплекс. Прежде всего необходимо предусмотреть покрытие. Самым распространённым материалом изготовления покрытия является каучук. Благодаря его характеристикам он отлично подходит для занятий спортом. Прорезиненная поверхность придает амортизацию, а также смягчает удар при падении.

При выборе конструкций обращайте внимание на качество производства. Следите за тем, чтобы все поверхности были отполированы и зашлифованы. Категорически не рекомендуется заниматься на снарядах, имеющие механические повреждения. При покупке также обращайте внимание на наличие сколов, заостренных краев, которые могут стать причиной травм.

Где размещаются площадки для воркаута?
При оборудовании площадок нужно учитывать территорию для размещения. Если оборудованием занимаются муниципалитеты или территориальные органы, то площадки размещаются, как правило, рядом с социально значимыми объектами, образовательными организациями или спортивными комплексами. Таким образом создается спортивный кластер для привлечения подростков и молодежи.

Сегодня в городах можно найти большое количество площадок с турниками и прочими элементами для занятия спортом. Самое главное при оборудовании площадки обеспечить безопасность. Снаряды должны находиться на определенном расстоянии друг от друга, чтобы спортсмены не мешали друг другу. Важно разумно подобрать элементы, чтобы каждый смог выбрать для себя именно то, что ему нужно.

Мы предлагаем различные виды турников. Это могут быть разноуровневые модели, что важно для подростков. Высокому человеку подойдет более высокий турник, а тому, кто поменьше, в самый раз подойдет тот, что пониже. Четрыехуровнеый турник отлично справляется с этой задачей. Турники также могут иметь несколько видов:

Одинарные;
Двойные;
Тройные;
Угловые;
Турники с кольцами и дополнительными конструкциями в виде скамьи для пресса;
Турник со шведской стенкой или рукоходом.
В наличии имеются шведские стенки. Они представлены в классическом исполнении или могут дополняться дополнительными модулями, например перекладинами. Также есть возможность приобрести у нас и полностью готовый комплекс для установки на территории школы или придомовой территории жилого комплекса.